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教你如何巧吃豆腐 美白又瘦身

发布时间:2019-09-12 17:11:59

豆腐有什么好的?当然是好东西了,你知道吗,低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱,这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素,不仅美容,还能够帮助你瘦身呢。

 

 

1.美女豆腐

 

将豆腐用清水泡一会(约十分钟),切成小片或块,用细精盐均匀拌好,加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡,可以清理肠胃废物,但不能长期单一服用。

 

2.美白豆腐汤

 

把豆腐切适当大小放到牛奶中加热,可加盐少量。趁热食用。这道美容汤能够加速新陈代谢,可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。

 

.白菜豆腐

 

老人们都说,白菜豆腐保平安。事实上,白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成,豆腐是高旷物质和低脂肪的食品,加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜,可以紧塑皮肤纤维。

 

做法:

 

1.把豆腐和白菜切成适量大小。

 

2.在锅中加入适量油,放入豆腐,加调料调味。

 

.放入白菜炖到熟。出锅即可。

 

减肥方法多种多样,重要的是要坚持和科学。食疗和锻炼都是必不可少的部分,食用豆腐既可以改善皮肤光泽,又可以增加营养,保持身体健康。于是,在寒冷的冬季,为自己做一盅豆腐,实在是最好不过的选择。当美女,就要吃豆腐。轻松减肥而且更健康,何乐而不为

 

小提示:豆腐美白瘦身的疗效自古就有,放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,具有丰富的植物雌激素,是肉肉美女的绝佳食品。

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