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高血压吃什么蔬果

发布时间:2019-12-04 12:40:55

  【导读】高血压和饮食有一定的关系,如果血压过高就要多注意日常饮食的搭配。高血压患者要知道哪些食物可以降血压,而哪些食物会使血压升高。高血压吃什么蔬果才能好好降血压呢?下面就会详细介绍高血压吃什么蔬果。

吃什么蔬果

芹菜:富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 , 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

萝卜:萝卜味辛甘性凉。可消积滞 、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

猕猴桃:其味酸、甘,性寒, 无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

高血压吃什么蔬果

黑蒜:最为常用饮食疗法,其食用简单,针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。

冬瓜:为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形 或长圆柱形, 表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和种子可入药。 瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。可以治高血压。

富硒米:其口感甘润,米香四溢,含有丰富的硒元素,对高血压有着良好的功效。

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